30 de setembro de 2009

De molho!


Hoje fiquei em casa, pois desde 2ª feira que estou com uma carraspana que até me custa a falar, o que não se perde muito!!!!! Comecei com muitas dores de garganta e sempre com o pingo no nariz e há 2 noites que não durmo nada.

Já não faço como antes, que me arrastava até ao trabalho, muitas das vezes até com febre, para quê? Alguém merece esse esforço? Agora é tempo de pensar em mim, quem lá está que se amanhe!

Ontem tive consulta de rotina, um stress! Desde as 10h atè às 13h30, é meia jornada. Deviámos ser remunerados! A medica viu as análises e parece que está tudo bem. Graças a DEUS!

Disse à médica que ultimamente ando muito nervosa e ela disse que é normal, muitas vezes os doentes reagem muito bem no inicio do processo, quase automáticamente e nem têm tempo para pensar no que está a acontecer. Só depois mais tarde é que se vão a baixo. Aconselhou-me uma consulta de psiquiatria que me pode ajudar. Ok então bora lá! Depois conto.

25 de setembro de 2009

Imagine a world without cancer!


Criada petição online para tornar cancro numa prioridade global

Nancy G. Brinker, fundadora da associação Susan G. Komen for the Cure®, alerta para a crescente crise mundial do cancro e apela aos líderes mundiais que "incluam o cancro" nas agendas de saúde.

A fundação lançou uma petição online http://ww5.komen.org/includecancer.html?ecid=vanityurl:77 para alertar aos líderes mundiais da necessidade de tornar o cancro numa prioridade global, segundo o site da associação.

O principal movimento mundial contra o cancro da mama adverte para a onda de mortes provocadas por cancro e apela aos ministros da saúde mundiais para serem "destemidos e unidos" na luta contra o cancro, particularmente nos países em desenvolvimento.
"O cancro mata mais a cada ano do que a tuberculose, a malária e a Sida juntas", afirmou Nancy G. Brinker, presidente da fundação Susan G. Komen for the Cure® e Embaixadora da Boa Vontade da Organização Mundial da Saúde para o Controlo do Cancro.
"Agora é a hora de concentrar a nossa atenção nesta luta global", disse aos ministros da saúde mundiais na sessão de abertura da Assembleia-geral da ONU.

In Portal de Oncologia

Eu já assinei! Assine você também!

24 de setembro de 2009

Descansa em paz Nicha!



Hoje quando passava pelos blogues das minhas amigas, tive a triste noticia que a Nicha, a irmã de alma da Nela tinha partido.

Senti como sinto sempre que alguém parte, uma dor no coração e uma enorme revolta. Mais uma vida que deixou de ser vivida e outros choram a sua perda. Buraco vazio que fica, sem que nada nem ninguém possa ocupar.

Mas insisto em acreditar que nada é finito, a energia está em nós e ela não acaba. Será transportada para uma outra dimensão e nessa sim, seremos bem mais felizes. É lá que está a Nicha, a Aida, a Claudia, a Anixinha, a Buba, a minha mãe e tantos outros.

A todas vós queridas, descansem na mais profunda paz!

A ti Nela e a vós entes queridos da Nicha um abraço forte, porque as palavras não dizem nada e só o tempo pode atenuar a dor.

Aqui ficam as tuas palavras:

"Quero usar o tempo que demorar. Agora o tempo é importante para mim, digo-me. Não que deva passar depressa ou devagar, mas que seja apenas tempo, que seja algo no interior do qual eu viva e que possa preencher com coisas físicas e actividades através das quais o possa dividir, de modo a que cresça e que seja diferente para mim e que não desapareça quando eu não estiver a olhar."

Per Petterson, Cavalos Roubados.

Um beijo para ao céu!

17 de setembro de 2009

Juntos pela Teresa

JUNTOS PELA TERESA


Já imaginou como seria se a sua vida dependesse de um gesto

de solidariedade?



Teresa Brissos tem 17 anos e sofre de leucemia aguda. Desde Setembro de 2008 que luta corajosamente para combater esta terrível doença. Infelizmente, a sua coragem e determinação não são suficientes. A sua cura depende de um transplante de medula óssea. Apesar de todos os esforços e do elevado número de pessoas que têm respondido ao nosso apelo, ainda não foi encontrado nenhum dador compatível.



Se tem entre 18 e 45 anos, um peso mínimo de 50Kg, nunca fez uma transfusão de sangue e é saudável, por favor, pela TERESA, inscreva-se no Banco de Dadores de Medula Óssea! Ao contrário do que muitos pensam, ser dador não é um processo doloroso. Dê à Teresa alguns minutos da sua vida para que ela possa sobreviver! Se não pode ser dador, divulgue esta informação pelos seus contactos.



As brigadas móveis de recolha, também têm sido um meio fundamental para angariar novos dadores. Se trabalha numa empresa, numa escola, num hotel, ou noutro local em que pensa que haverá, pelo menos, entre 30 a 50 pessoas que se podem inscrever como dadores de medula, por favor, contacte o centro de histocompatibilidade da sua área, organize uma acção de inscrição e a brigada deslocar-se-á ao seu local de trabalho.







Locais de recolha permanente a nível nacional:



· CENTRO DE HISTOCOMPATIBILIDADE DO SUL

Alameda das Linhas de Torres, 117

1769-001 LISBOA

(dentro da cerca do Hospital Pulido Valente)

http://www.chsul.pt/

Email: lusotransplante@chsul.pt

Telf. +351 217 504 100

Fax. +351 217 504 101

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO :

Segunda a quinta-feira das 8 ÀS 16 horas

Sexta-feira das 8 às 15 horas



· Hosp. Amadora Sintra

Serviço de Sangue (4ªs e 5ªs)

Estrada IC19 – Amadora

2720-276 Amadora

Telf. 214 348 200



· Hosp. Santa Luzia (Elvas)

Serviço de Sangue

Rua Mariana Martins

7350-404 Elvas

Telf. 268 637 600



· Hosp. Espírito Santo de Évora

Serviço de Sangue

Largo Senhor Pobreza

7000-811 Évora

Telf. 266 740 100



· Hospital José Joaquim Fernandes (Hospital de Beja)

Serviço de Sangue

Rua Dr. António F.C. Lima

Beja

Tel: 284310200

Recolhas ás 2ªs, 3ªs e 5ªs das 9:30 ás 12:30 e das 14:30 às 16:00



· Hosp. Distrital de Faro

Serviço de Sangue

Rua Leão Peneda

8000-386 Faro

Telf. 289 892 040



· Centro Hosp. Médio Tejo - Tomar

Serviço de Sangue

Avenida Maria L M Castro

2300-625 Tomar

Telf. 249 320 100





· Centro Hosp. Médio Tejo – Torres Novas

Serviço de Sangue

Largo Forças Armadas

2350-754 Torres Novas

Telf. 249 813 982



· Hospital Rainha santa Isabel (Torres Novas)
Serviço de Sangue
Av. Xanana Gusmão - Apartado 45
2350-754 TORRES NOVAS
Telf. 249 810 100

3ªs e 4ªs das 9:00 às 13:00



· Centro Hosp. Barlavento Algarvio

Serviço de Sangue

Portimão – Porto Seco

8500-338 Portimão

Telf. 282 450 300



· Hosp. Litoral Alentejano

Serviço de Sangue

Estrada Nacional, 261

Quinta Gilhardinho

7540-230 Santiago do Cacém

Telf. 269 818 100



· Centro Saúde de Mafra

Rua Doutor Domingos M Pereira

2640-475 Mafra

Telf. 261 818 100



· Clínica Prevenir e Cuidar

Largo Amoreira LRTAF R/C - D

Serra da Amoreira

2620-197 Ramada -Odivelas

Telf. 219 347 922



· CENTRO DE HISTOCOMPATIBILIDADE DO CENTRO

Praceta Professor Mota Pinto

Apartado 9041

3001-301 Coimbra

(dentro da cerca dos Hospitais da Universidade de Coimbra)

Telf. +351 239 480 700

Fax. +351 239 480 790



· Hospital de Santo André ( Hospital Distrital de Leiria)
Serviço de Sangue
Rua das Olhalvas
2400 Leiria

Telf. 244 817 000
2ªs, 4ªs e 6ªs das 8:00 às 15:00



· Hosp. da Covilhã (Cova da Beira)

Serviço de Sangue

Alameda Pêro Covilhã

6200-507 Covilhã

Telf. 275 330 000



· Biolabor - Laboratório de Análises Clínicas Lda (Santarém)
Rua Luis de Camões, 10
2000-116 Santarém

Telf. 243309780

De 2ª a 6ª das 8:00 às 19:00

Sábados das 8:00 às 12:00



· Hosp. de São Teotónio

Serviço de Sangue (só parte da manhã)

Av. Rei Dom Duarte - Viseu

3504-509 Viseu

Telf. 214 348 200



· Hosp. Distrital Castelo Branco

Serviço de Sangue

Av. Pedro Alvares Cabral

6000-084 Castelo Branco

Telf. 272 000 200



· CENTRO DE HISTOCOMPATIBILIDADE DO NORTE

Pavilhão “Maria Fernanda”

Rua Roberto Frias

4200-467 Porto

Telf. +351 225 573 470

Fax. +351 225 501 100



· Centro Hosp.Trás-os-Montes e Alto Douro

Serviço de Sangue

Avenida Noruega

5000 – 222 Vila Real

Telf. 259 300 500



· MADEIRA

Para pessoas que vivam na Ilha da Madeira terão de ir à internet, ao site do CH Sul e imprimir o inquérito, preenche-lo e enviá-lo pelo correio para o Centro de Histocompatibilidade do Sul e posteriormente serão contactados.

Caso haja dificuldade em imprimir o documento poderão ir ao hospital buscar:

HOSPITAL CENTRAL DO FUNCHAL - Av. Luis de Camões

Serviço de Banco de Sangue

Tel. 291 705750 (nº directo do serviço)

Horário: das 9h às 13h





· AÇORES

PONTA DELGADA: Hospital do do Divino Espírito Santo , Serviço de Hematologia, 4º piso.





A TERESA PRECISA DE SI!

Acreditamos que não vai ficar indiferente! Obrigado pela sua generosidade!

Para mais informações, não hesite em contactar-nos: juntospelateresa@gmail.com

Ou consulte:

www.youtube.com/juntospelateresa

http://www.facebook.com/home.php#/juntospelateresa?ref=profile

http://sarinha-bambi-86.hi5.com/friend/p432270289--Ajudar%20a%20Marta%20-%20Ajudar%20a%20Teresa--html


Juntos Pela Teresa

16 de setembro de 2009

As 10 recomendações do World Cancer Research Fund

Prevenção do câncer: publicado relatório oficial com as mais novas recomendações sobre prevenção do câncer pelo World Cancer Research Fund e American Institute for Cancer Research

O relatório oficial publicado este mês pelo World Cancer Research Fund em conjunto com o American Institute for Cancer Research é o que há de mais abrangente sobre prevenção de câncer . Foram seis anos de estudo até a produção e revisão finais de todas as pesquisas disponíveis sobre prevenção de câncer . Inicialmente englobou 500 mil estudos, que foram filtrados para 7 mil, os quais seguiam o padrão rigoroso de inclusão neste relatório.

Este processo de revisão da literatura foi realizado por nove universidades independentes. Elas apresentaram as informações a um grupo de 21 médicos especialistas, que revisaram o conjunto de evidências, extraíram conclusões e acrescentaram recomendações.

O World Cancer Research Fund publicou as 10 recomendações para prevenção do câncer , baseado nas conclusões deste relatório. Elas mostram que o consumo de certos alimentos e hábitos de vida afetam o risco de uma pessoa desenvolver câncer .

As 10 recomendações do World Cancer Research Fund são:

1. Mantenha-se o mais magro possível, sem estar abaixo do peso ideal

Evidências mostram que o ganho de peso e a obesidade aumentam o risco de desenvolver vários tipos de tumores, incluindo o câncer de intestino e de mama.

Mantenha um peso saudável com uma dieta balanceada e a prática de atividades físicas regulares para ajudar a manter o seu risco baixo.

2. Faça uma atividade física por pelo menos 30 minutos por dia

Há fortes evidências de que a atividade física protege contra os tumores de intestino e de mama. E também ajuda a manter o peso ideal.

Qualquer tipo de atividade conta. Quanto mais você faz exercícios, melhor! Tente colocar isso em prática na sua vida.

3. Evite bebidas adocicadas. Limite o consumo de alimentos processados, com adição de açúcar , pobres em fibras e ricos em gorduras.

Esses alimentos geralmente são pobres em nutrientes, têm excesso de gordura e/ou açúcar , aumentam o risco de obesidade e câncer . Bebidas doces como “colas” e sucos de frutas adoçados artificialmente podem contribuir para o ganho de peso. Sucos de frutas, mesmo sem adição de açúcar , parecem ter o mesmo efeito. O melhor é não ingeri-los em grandes quantidades.

Procure comer vegetais, frutas e cereais. Opte por água, café e chá sem açúcar no lugar de bebidas adoçadas.

4. Coma mais de uma porção de vegetais, frutas, cereais e legumes como feijão e ervilha

Pesquisas mostram que vegetais, frutas e outros alimentos contendo fibras (como cereais e legumes) podem proteger contra câncer de boca, estômago e intestino. Eles também ajudam a proteger contra o ganho de peso e a obesidade .

Faça 5 refeições por dia, tente incluir cereais (por exemplo, arroz integral, massas e pães integrais) e/ou legumes em todas as refeições.

5. Limite o consumo de carnes vermelhas (carne bovina, carne de porco e de cordeiro) e evite alimentos processados.

Há fortes evidências de que carnes vermelhas e alimentos processados causam câncer e de que não há quantidade de alimentos processados que pode ser segura para não aumentar o risco de desenvolver câncer .

A meta é limitar o consumo de carne vermelha a menos de 500 gramas (cozida) e 700-750 gramas (crua) por semana. Evite alimentos processados como bacon, salame, salsicha, presunto e conserva de carne bovina.

6. Limite a ingestão de bebidas alcóolicas. Se optar por consumi-las, não exceda a quantidade de 2 drinks para homens e 1 drink para mulheres por dia.

Desde o primeiro relatório de prevenção do câncer em 1997, as evidências de que bebidas alcóolicas aumentam o risco de câncer de mama e de intestino são muito fortes.

O consumo de qualquer quantidade de álcool aumenta o risco de câncer . No entanto, há algumas evidências que sugerem que pequenas porções de álcool protegem contra doenças cardíacas. Então, se você optar por consumir bebidas alcóolicas, faça isso com moderação.

7. Limite o consumo de alimentos salgados

Evidências mostram que sal e alimentos conservados com sal provavelmente causam câncer de estômago. Tente usar ervas e especiarias para temperar seus alimentos e lembre-se que alimentos processados, incluindo pães e cereais matinais, podem conter grandes quantidades de sal.

8. Não use suplementos para se proteger contra o câncer

Pesquisas mostram que suplementos de nutrientes em altas doses podem afetar o seu risco de desenvolver câncer , mas o melhor é optar por uma dieta balanceada, sem suplementos.

No entanto, os suplementos são recomendados para alguns grupos de pessoas, mas devem sempre ser prescritos por um médico.

Recomendações para populações especiais

As recomendações 9 e 10 não se aplicam para todas as pessoas, mas, se elas são relevantes para você, o melhor é segui-las.

9. As mães devem amamentar seus filhos, exclusivamente ao seio, por 6 meses e depois acrescentar novos líquidos e alimentos à dieta do bebê

Evidências mostram que amamentar protege as mulheres do câncer de mama e os bebês do ganho excessivo de peso.


10. Depois de um tratamento para qualquer tipo de câncer , os sobreviventes do câncer devem seguir as recomendações acima para prevenir novos tumores

Este relatório encontrou evidências crescentes de que manter um peso corporal saudável através de uma dieta balanceada e a realização de atividade física regularmente pode ajudar a reduzir a recorrência de câncer .

Lembre-se sempre: não fume ou mastigue tabaco/fumo. Fumar e usar tabaco de qualquer forma aumenta o risco de câncer e outras doenças sérias.


Fonte: World Cancer Research Fund

14 de setembro de 2009

Quem não viu, veja agora "Rosa Esperança"

“Rosa Esperança” é um espectáculo forte e sem complexos, que pretende chamar a atenção para uma dura realidade que mata 4 mulheres por dia em Portugal. O Cancro da Mama.

Inserido num projecto de teatro de pesquisa “Projecto Mulheres e o Cancro da Mama” que interpreta e reinventa histórias de pessoas reais, “Rosa Esperança“ conta com a participação de 7 mulheres que, não sendo actrizes, decidiram expor a sua própria experiência de luta contra o cancro e aceitaram o desafio de a partilhar com o publico num palco.

"Rosa, Esperança" um espectáculo que ninguém deve perder!


Em digressão:
19 e 20 de Setembro - Rio Maior
26 de Setembro - Ovar
3 de Outubro - Faro
10 de Outubro - Santiago do Cacem
24 Outubro - Viana do Castelo
31 de Outubro - Guimarães
7 de Novembro - Benavente
14 de Novembro - Samora Correia
5 de Dezembro - Leiria

9 de setembro de 2009

Oração das Mulheres Resolvidas

Que o mar vire cerveja e os homens aperitivo
Que a fonte nunca seque
E que a nossa sogra nunca se chame Esperança, porque Esperança é a última a morrer...
Que os nossos homens nunca morram viúvos
E que os nossos filhos tenham pais ricos e mães boas como oh milho!
Que Deus abençoe os homens bonitos e os feios se tiver tempo...
Deus...
Eu vos peço sabedoria para entender um homem, amor para perdoá-lo e paciência para os seus actos, porque Deus, se eu pedir força, eu bato-lhe até matá-lo
Um brinde...aos que temos, aos que tivemos e aos que teremos
Um brinde também aos namorados que nos conquistaram, aos trouxas que nos perderam e aos sortudos que ainda vão conhecer-nos!
Que sempre sobre, que nunca nos falte, e que a gente dê conta de todos!
Amén.


P.S. Não precisa ser tanto...

3 de setembro de 2009

Força Laurinha!

Vamos fazer novamente uma corrente de energia positiva, desta vez vai direitinha ao Norte, mais precisamente à casa da nossa amiga Laurinha, pois o marido vai ser operado dia 8 e precisa de toda a força.

Ela que o acompanha nesta odisseia e como sabemos não é mulher de baixar os braços, também precisa de boas energias.

Por isso amiga, a ti que sempre nos mimaste, aqui juntamos as nossas mãos e desejamos que tudo corra pelo melhor.

E vai correr, só pode!

U beijo das WinX do peito!